孕媽媽孕期應注意適當?shù)某运?/h2>

  目前越來越多的人患上糖尿病,糖尿病已經(jīng)逐漸成為全球最常見的健康問題之一,是疾病中的第四大殺手。有些孕婦在孕期才出現(xiàn)糖耐量異?;蚧继悄虿?,而大多數(shù)水果較甜,因此,有人認為孕婦多吃水果會得糖尿病。

  正常人的血糖之所以保持在正常范圍.就是因為有充足的胰島素進行調(diào)節(jié)。、糖尿病病友體內(nèi)的胰島素相對或絕對不足,影響了對糖的調(diào)節(jié),才出現(xiàn)了血糖增高現(xiàn)象,所以,患糖尿病是因吃糖多了的說法不確切。糖尿病并非單一病癥,而是由多種病因和致病機制構(gòu)成的一組疾病,目前認為糖尿病的發(fā)生與遺傳、環(huán)境、免疫等多方面的因素有關(guān),其他如肥胖、年老、不健康的生活方式包括體力活動太少、飲食不合理、不注意休息等也可能影響到糖尿病的發(fā)生。糖尿病的發(fā)生有其復雜的原因,據(jù)文獻報道,高碳水化合物飲食與發(fā)生糖尿病無明顯關(guān)系,而且高碳水化合物飲食者糖尿病發(fā)病率并不比高蛋白質(zhì)飲食者為高,盡管水果較甜,含較多的糖分,但不會因多吃水果而導致糖尿病。

  當然,如果出現(xiàn)糖耐量異?;蚧剂颂悄虿?,則要根據(jù)水果糖度的高低,區(qū)別對待。大部分新鮮水果可適當進食。以下水果就要少食或不食:蜜餞涼果,罐頭水果,果醬,干果如杏脯、應子及提子干,較甜水果如西瓜、菠蘿、荔枝、龍眼、榴蓮、柿子及木瓜。

  孕婦孕期可根據(jù)未孕期的習慣和合理膳食的原則,適當進食水果。

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